导语：养育宝宝不是一件简单的事，备孕、孕期及育儿的道路上有很多的坑，今天来与大家分享一下备孕踩过哪些坑，怎么避免。

很多男女结婚后，都想要一个可爱的宝宝，但是有人轻易就实现愿望，有人怎么努力也不能如愿。朋友丽丽结婚后，两口子煞费苦心的准备怀孕，却总是事与愿违，更是踩过不少的“坑”，直到2年才好孕。

关于备孕的“坑”有哪些呢？

01备孕检查不全面

丽丽与老公备孕过程中，一直不能如愿，担心身体是否有问题，就去医院检查。两人检查了简单的项目，发现各项指标均没有问题，2年内查了好几次，都是没有问题，但是就是不能如愿。直到后来，才听从医生的建议，检查了输卵管及卵巢，找到了问题的症结，并进行了相应的治疗，最终顺利好孕。

避“坑”指南：如果发现备孕一直不能如愿的情况下，不妨听取医生的建议，做个全面的身体检查，也许就能发现症结所在，及早发现，及早好孕。

02备孕情绪不稳定

丽丽与老公备孕的过程，情绪一直不太稳定，两人非常想要一个宝贝，两边老人也非常想要个孩子。无奈每个月都失望，再加上老人的唠叨、催促，两口子情绪特别紧张，越是紧张越是不能如愿。当看到、听到别人好孕，生宝宝了，两口子就黯然神伤，羡慕的不行。直到后来，两人想开，放松心情，自然而然就水到渠成。

避“坑”指南：备孕期要有个好心情，放松情绪，不要给自己压力，好心情好孕。在情绪不稳定的情况下，身体的内在平衡就会被打破，反而更不容易好孕。

03备孕期吸烟喝酒

丽丽老公有个吸烟喝酒的习惯，尽管不多，却也对备孕有影响。一开始，两人也不注意，直到体检，医生建议为孕育优良的后代，戒烟酒。两人才意识到，原来不良的生活习惯吸烟喝酒也是对宝宝有影响的，幸好明白的及时。

避“坑”指南：避孕期注意生活习惯，凡是对孕育后代有影响的习惯，如吸烟喝酒，尽量避免。良好的生活饮食习惯，才能有一个良好的内在环境。

04备孕期多吃营养品

丽丽一直以来属于偏瘦的体质，认为自身营养会跟不上，如果自己的身体营养不足会影响备孕质量。所以，在备孕期，丽丽特别注意营养物质的摄入，吃大量的补品，殊不知适可而止。凡事讲究个度，营养补充也要适量。而丽丽踩过营养补充的“坑”，就是营养过剩。

避“坑”指南：备孕期要注意合理的营养补充，不可过多，也不可过少。按照日常的生活习惯，均衡营养即可。

备孕需要好的身体，快乐的心情，良好的生活习惯，适量的营养补充，大家在备孕的路上踩过这些“坑”吗？如果踩了，及时收脚，如果没踩，能避则避。

本期话题：您在备孕的路上踩过哪些“坑”呢？

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